Kategori ini menekankan peran tidur, istirahat, dan manajemen waktu dalam mempertahankan energi yang optimal sepanjang hari. Konten mencakup tips menjaga jadwal tidur yang teratur, waktu istirahat singkat, dan pengaturan aktivitas harian agar tidak terlalu melelahkan. Semua informasi bersifat edukatif dan aman, tanpa menyertakan saran medis. Tujuannya adalah membantu pembaca membangun rutinitas yang mendukung keseimbangan energi dan produktivitas setiap hari.
Tidur yang cukup dan manajemen waktu yang baik sangat berperan dalam menjaga energi tubuh sepanjang hari. Mengatur jadwal tidur yang konsisten membantu tubuh dan pikiran pulih dari aktivitas harian. Selain
