Tidur yang cukup dan manajemen waktu yang baik sangat berperan dalam menjaga energi tubuh sepanjang hari. Mengatur jadwal tidur yang konsisten membantu tubuh dan pikiran pulih dari aktivitas harian. Selain
Aktivitas fisik merupakan salah satu cara efektif untuk menjaga tingkat energi tubuh tetap stabil. Gerakan ringan seperti berjalan kaki, peregangan, atau olahraga singkat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membuat
Energi tubuh sangat dipengaruhi oleh pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari. Mengonsumsi makanan alami, seperti buah, sayuran, biji-bijian, dan sumber protein sederhana, dapat membantu menjaga tubuh tetap
