Kategori ini menjelaskan pentingnya aktivitas fisik dalam menjaga tingkat energi tubuh. Konten mencakup gerakan ringan hingga sedang yang bisa dilakukan setiap hari, seperti berjalan kaki, peregangan, atau olahraga singkat. Penjelasan bersifat edukatif dan aman untuk semua orang, tanpa memberikan saran medis. Fokusnya membantu pembaca menyadari bahwa tubuh yang aktif cenderung memiliki energi lebih stabil dan suasana hati yang lebih baik.
Aktivitas fisik merupakan salah satu cara efektif untuk menjaga tingkat energi tubuh tetap stabil. Gerakan ringan seperti berjalan kaki, peregangan, atau olahraga singkat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membuat
